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春天喝什么汤好

   日期:2020-05-26     来源:www.laobanzhangtc.com    作者:休闲吧    浏览:980    评论:0    
核心提示:文章目录一、春天喝什么汤好二、春天吃那些蔬菜好三、春天吃那些水果好春天喝什么汤好1、春天喝汤之雪梨滋阴润肺汤材料:瘦肉、生姜、雪梨干、百合、沙参、玉竹、天冬、麦冬(材料的量度依据个人商家的必须)做法:将瘦肉以及其他材料洗净后,锅里烧好热水,

文章目录

一、春天喝什么汤好

二、春天吃那些蔬菜好

三、春天吃那些水果好

春天喝什么汤好

1、春天喝汤之雪梨滋阴润肺汤

材料:瘦肉、生姜、雪梨干、百合、沙参、玉竹、天冬、麦冬(材料的量度依据个人的需要)

做法:

将瘦肉以及其他材料洗净后,锅里烧好热水,将瘦肉,焯水,捞出。

然后倒入汤锅中加入清水。

大火煮开后转小火再煲2小时左右即可。

2、春天喝汤之玉米胡萝卜排骨汤

材料:玉米1根、胡萝卜根、排骨、盐、鸡精各适量。

做法:

胡萝卜去皮洗净切块,玉米切一小段。

锅里烧热水,把排骨洗净放进锅里焯一下,捞出,切好。

然后汤锅烧热水,等水开后,把排骨放进来煮5分钟,再把胡萝卜、玉米倒入。

大火煮10分钟,文火慢煮30分钟下调料即可食用。

春季喝什么汤好

3、春天喝汤之天麻八珍汤

材料:鸡,鱼头,羊肉,天麻、党参、白术、茯苓、甘草、当归、白芍生姜适量。

做法:

将以上的肉类洗清洁焯水后,鱼头先用油煎至金黄。

然后其他材料洗净,倒入汤锅中加入清水。

大火煮开后转小火煲约2小时,食用前加盐调味即可。

4、春天喝汤之苦瓜皮蛋鲫鱼汤

材料:苦瓜2个,皮蛋1只,鲫鱼一斤。

做法:苦瓜洗净切开,挖去瓤和籽,切块;皮蛋洗净去壳,切块;洗净宰好的鲫鱼,刮净腹内黑膜,沥干水分;热锅下两汤匙油,下鲫鱼两面煎至微黄,倒入6碗水和姜片煮沸,转中火煲20分钟,下苦瓜和皮蛋滚10分钟,下盐调味即可品尝。

5、春天喝汤之沙葛猪骨汤

材料:沙葛500克,猪扇骨500克,眉豆50克,赤小豆50克,扁豆50克,蜜枣2个,姜2片,水10碗。

做法:赤小豆、眉豆、扁豆洗净,浸泡1-2小时;猪扇骨斩大件,洗净,汆水捞起;沙葛洗净,去皮,去筋,切块;煮沸清水,放入所有材料,大火煮20分钟,转小火煲一个小时,下盐调味即可食用。

春季喝什么汤好

春天吃那些蔬菜好

1、芥蓝

芥蓝中含有有机碱,这使它带有肯定的苦味,能刺激人的味觉神经,增进食欲,还可加快胃肠蠕动,有助消化,芥蓝中另一种独特的苦味成分是金鸡纳霜,它能抑制过度兴奋的体温中枢,起到消暑解热功效。芥蓝含有很多膳食纤维,能预防便秘。传统医学觉得芥蓝具有除邪热、解劳乏,清心明目的效果。

2、生菜

生菜有利五脏、通经脉、开胸膈、利气、坚筋骨、白牙齿、明耳目、通乳汁、利小便的效果。生菜嫩茎中的白色乳液有催眠的用途。妇女产后缺乳或乳汁不通也客多吃生菜,因生菜有通乳、下乳的效果。小便不畅或尿中带血,可将新鲜生菜叶捣成泥状后,敷于肚脐上,消治疗效很明显。

3、莲子

莲子中的钙、磷和钾含量很丰富,除可以构成骨骼和牙齿的成分外,还有促进凝血,使某些酶活化,维持神经传导性,镇静神经,维持肌肉的伸缩性和心跳的节律等功效。丰富的磷还是细胞核蛋白的主要组成部分,协助机体进行蛋白质、脂肪、糖类代谢,并维持酸碱平衡,对精子的形成也有要紧功效。

春季喝什么汤好

春天吃那些水果好

1、菠萝

春天的菠萝,由于浓郁的香味和水润的口味是很大一部分人喜爱的水果。菠萝中含有一种叫“菠萝朊酶”的物质,能分解蛋白质,协助消化,消除炎症和水肿,可以促进血循环。尤其是过食肉类及油腻食物之后,吃些菠萝更为适宜,可以预防脂肪沉积。菠萝中所含糖、盐类和酶有利尿功效,适当食用对肾炎,高血压病患者有益;菠萝性味甘平,具有健胃消食、补脾止泻、清胃解渴等功用。

2、梨

梨是冬春水果中的最佳选择,它含苹果酸、柠檬酸、葡萄糖、果糖、钙、磷、铁以及多种维生素,梨有润喉生津、润肺止咳、滋养肠胃等功能,最适宜于冬春天节发热和有内热的病人食用。尤其对缓解肺热咳嗽、小儿风热、咽干喉痛、大便燥结等症较为适宜。

3、杨桃

杨桃中充沛的果汁和纤维质,能生津止渴,飞速补充人体的水分,并使人体内的积热或酒毒随尿液一起排出体外,有益于清燥润肠,消除疲劳感。杨桃还能降低机体对脂肪的吸收,有降血脂、降胆固醇的用途,可以预防高血压、动脉硬化等心血管疾病,同时还可保护肝脏,减少血糖,是春天非常好的保养食品。杨桃性寒,适合患有心血管疾病或肥胖的人食用。

 
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